22 lata

[...] duży podkład siłowy aby przygotowywać się do startów w zawodach CF. Płeć : M Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata, CF 1 rok*********e inne sporty : kolarstwo szosowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : ok 3200 kcal [...]

niby zwycięstwo, ale z ogórem gorszym od neinmana %-) https://www.youtube.com/watch?v=wtVyjiocAzs#t=82 ta walka to chyba fake%-) ale i tak Rourke w dobrej formie jak na swoje lata%-) ale z tymi dwoma starszymi panami raczej by nie wygrał czy to w Kicku czy w Boksie : https://www.facebook.com/video.php?v=857248844309300 Zmieniony przez - bane158 w [...]

[...] bez ojca, ale obiecałem jej, że to będzie moja ostatnia walka. I jeśli daję słowo, muszę go dotrzymać.” Orzeł rozpoczął zawodową karierę we wrześniu 2008r. Nieco ponad 3 lata później, z 16 wygranymi na koncie Rosjanin trafił do największej organizacji MMA na świecie. Po wygranych dostał szansę walki o mistrzowski tytuł, który zdobył pokonując [...]

[...] i sobie odpuscic? a mimo to brnal dalej udoskonalajac siebie? to taka podroz przed siebie i wglab siebie Jestem dumny z tego ze silownia bedzie mi towarzyszyc na stare lata i mimo ze Arnoldem nie bede bede zdrowy i umre ze swiadomoscia ze cos w zyciu zorbilem dobrze :) ot moja opinia Dodam tylko ze jestem pewnien ze nikt z moich kumpli [...]

Cale zycie na 43cm? Dobre 45cm, mozna osiagnac przy diecie, i dobrym genie w 4lata. Zalezy tez od wzrostu. Ale ja np. 187cm i mam 40cm przy dobrym BF. Cwicze 2 lata i dwa miechy, z czego te 2 miechy z dieta. Wydaje mi sie, ze jeszcze 2-3 lata, i do 45cm dojde. Bez SAA. I znam osoby ktore do 45cm doszly bez koksow. Zmieniony przez - gothmori09 w [...]

[...] inwazją, twierdzą, że nie można porównywać ich wyrobów z pangą. - Zamienić karpia na pangę? To byłaby tragedia. Nasz karp, zanim trafi na stół, rośnie w spokoju trzy lata. Panga to produkt czysto przemysłowy - mówi dr Andrzej Lirski z Instytutu Rybactwa Śródlądowego. (...) Typowa hodowla pangi to wielkich rozmiarów klatka zanurzona w [...]

"Hahah kiedyś pisałem Ci na GG żebyś nie przesadzał, bo skończysz tak jak ja hahahahah" powiedzial chloposzek dwa lata młodszy ja nie przesadzilem, tylko mnie to w****ia juz dawne za***iste tripy znikły. Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-08-22 15:01:14

[...] poprzednie cwiczenia zaniechalem z powodu mocnego bolu glowy jaki utrzymywal sie przez dwa dni po probie bicia rekordu w pompkach... Zaczne od moich parametrow: wiek 23 lata waga 76 kilo ze spora iloscia tluszczu :/ wzrost 186 cm biceps 29.5cm pas 92cm Od 14 maja cwicze planem fbw wedlug Traktora76: Wykonuje go 3 razy w tygodniu, 3 serie po [...]

[...] 40 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2-3 g WEGLOWDANY: 5 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4 lata temu 250 tab mety podzielone na 3 cykle 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 lata 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO [...]

[...] chodzi o bieganie to faktycznie pozostawiam tą aktywność na dalszy etap odchudzania. Z doświadczenia wiem, że już dobrze biega mi się już z wagą w granicach 88-92 kg, dwa lata temu biegałem z nią od 5min15sec/km (dla dystansu 5kg) do 6min15sec/km dla tras powyżej 10 km, dodałem raporty z treningów dla pewności [...]

WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie to ćwiczę teraz od tygodnia - 3 razy w tygodniu, 2-3 lata temu podejmowałam próby na siłowni trwało to różnie, od kilku miesięcy do miesiąca ale na zasadzie samego cardio na bieżni potem orbiterek i kilka ćwiczeń siłowych na maszynach więc dupy nie urywa PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 58 kg [...]

[...] takimi zawodnikami jak Jorge Masvidal, mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman, a także rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem. Ponieważ Usman i Masvidal są zestawiani do walki tego lata, a Nurmagomedov ma zaplanowaną obronę tytułu przed Tonym Fergusonem w kwietniu na UFC 249, pojedynek z Justinem Gaethje może być jedyną słuszną opcją dla Conora [...]

[...] „Czy to nie ironia, że ten koleś klęka na kolanach. Uważaj Conorze McGregorze, tracisz siłę przebicia. Dustin Poirier siedzi tam gotowy do akcji jak ja przez ostatnie 3 lata. #gaethjevskhabib” https://twitter.com/Justin_Gaethje/status/1261106971396018176 Jak zauważył Gaethje, przez wiele miesięcy wzywał McGregora do walki, zanim ostatecznie [...]

[...] lekkiej Charlesa Oliveiry (lub Justina Gaethje, jeśli wygra na UFC 274) na mistrza wagi półśredniej Kamaru Usmana, który ma bronić pasa w rewanżu z Leonem Edwardsem tego lata. O ile, oczywiście, McGregor postawi na swoim. "Uważam, że w tej chwili mam na oku walkę z Usmanem o tytuł mistrzowski w wadze 170 funtów, która będzie moim powrotem" - [...]

Dodałem ankietę. Chyba dobrze ? "Staż: na siłowni ok 4-5 lat. Obecnie chyba już 3 lata przerwy. Za młodu karate kyokushin" co to oznacza ?? trenujesz w klubie czy przy worku bedziesz skakał i biegał po ulicy??? Będę "skakał przy worku i biegał po ulicy" ;) i jeszcze jedno prosze cie bardzo nie zaśmiecaj działu kilkoma tematami nic to nie da a [...]

[...] więcej niż 1500kcal"? - Czy w ciągu ostatniego roku zdarzyło Ci się w szybkim tempie przytyć lub schudnąć (szybko to znaczy 1kg / tydzień lub szybciej) ? - Jak wyglądała Twoja waga rok, dwa, trzy lata temu? - Co to znaczy, że "wszystkie wyniki w normie", jakie badania dokładnie robiłaś? ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-22 22:20:40

[...] zatrutym "harpunem", a następnie zjada je w całości. Okazało się, że trucizna Conus magus hamuje także przekazywanie sygnałów bólowych w ludzkim mózgu. Po wielu latach badań udało się wyprodukować lek zawierający aktywny składnik jadu ślimaka. Jest on podawany bezpośrednio do płynu otaczającego rdzeń kręgowy, za pomocą małej [...]

[...] Dzisiaj trzymałem go w rękach :) A te ciastka na dole, to low fat? Edit: Ja słodycze muszę od nowa testowac. Pomimo tego, że płynąłem ostatnimi czasy, to raczej nie w takie produkty. Jakby nie było ponad 2 lata nie jadłem takich rzeczy. I tak pianki: dawniej bym nie tknął tak teraz..... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-09-09 22:11:13

Ja jem już 2 lata dzień w dzień . I się nie znudziły Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-10 09:59:22

[...] Trening dzisiaj 3 czerwca - prawie taki sam jak wczoraj :-D Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10 min - Plank na łokciach - 1 seria - 3 minuty - lata świetlne do Drazekma {:-( - miał być filmik ale nie będzie bo go tak długo przycinałem i obrabiałem ze w końcu skasowałem :-(. Zresztą nie ma czego żałować, tylko 3 [...]